鑒於自己的肌肉軟弱而不發達，從上上裡拜的神外開始，我幾乎每天都到健身房去練重訓和跑步，晚上則是在洗澡前，舉舉啞鈴，練練伏地挺身或仰臥起坐，開始了每天都讓自己流汗的生活。
學校的健身房還蠻方便的，除了離家不遠外，設備也可說是應有盡有。剛開始在重訓房的時候，都覺得自己好弱，比起很多人，力氣實在是小的可以，外觀的二頭肌、三頭肌也不發達，腹肌更是不用說，根本就是一堆肥肉，壓根而看不到六塊肌的形狀；而經過約莫兩個禮拜的洗禮，洗澡在照鏡子時，總算有莫名的成就感了，我的手臂比起以前，發達許多，雖說還不到許多電視明星「壯碩」的地步，但對自己而言，卻是跨出了一大步！
最近在電視或報章雜誌上，有看到許多關於運動的文章，其中有講到「有氧運動」的觀念，要讓自己每天在運動時心跳維持一百五以上 ( 詳細數字我忘了，但我記得李漢忠主任是說：至少大於 110 + 年齡/2 ) ，最有益健康，且可有效提升學習的記憶！這份台灣人的臨床研究也獲得美國醫界的採用，我想應該可以相信的。
我的體重最近的確有增加的趨勢，原本才 66 公斤，現在已經胖了兩公斤，不知道是不是因為練肌肉的關係？但總之，我還是希望可以將體重維持在 66 到 68 之間，不要再發福了。
近期的目標就是：重訓、有氧運動、飲食減量、游泳。GO！GO！GO！
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